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uber's essen

Getränke

pro Glas (250ml): Fanta 105 kcal Fanta orange light 6,5 kcal Cola 110 kcal Cola (light) 0,5 kcal Cola (cherry) 107,5 kcal Sprite zero 3,25 kcal Sprite light 2,5 kcal Sprite 105 kcal Orangensaft 127 kcal Orangensaft frisch 120 kcal Multivitaminsaft 135...

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Gemüse

Tomate, 1 (50g) : 8,5 kcal Mais, roh (100g) : 331 kcal Kopfsalat (100g) : 12 kcal Eisbergsalat (100g) : 13 kcal Feldsalat (100g) : 14 kcal Paprika, mittelgr (100g) : 24 kcal Karotte, roh, mittelgr (100g) : 26 kcal Gurke (100g) : 12 kcal Peperoni, 1 mittelgr...

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Milchprodukte

Speisequark 20%Fett ( 100g) : 8 6 kcal Speisequark 40%F ett (100g) : 1 27 kca l Speisequark mager (100g) : 57 kcal Sojamilch 1 Glas (250ml) : 380 kcal H-Milch 1 ,5% Fett 1Glas (250ml) : 117,5 kcal Vollmilch 3,5% Fett 1Glas (250ml) : 162,5 kcal Milch 1,5%...

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Brotaufstriche

Honig (20g) : 61 kcal Nutella (20g) : 103 kcal Erdnussbutter (20g) : 119 kcal Gouda 45% Fett i. Tr, 1 Scheibe (30g) : 109,5 kcal Tilsiter 45% Fett i. Tr., 1 Scheibe (30g) : 107 kcal Leerdamer 45% Fett i. Tr., 1 Scheibe (30g) : 110 kcal Edamer 45% Fett...

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Brote

Brötchen, mittelgr (60g) : 148 kcal Roggenbrötchen (60g) : 134 kcal Rosinenbrötchen (50g) : 136,5 kcal Baguette (200g) : 520 kcal Ciabatta (100g) : 264 kcal Fladenbrot (100g) : 235 kcal Toast, Weizen, 1 Scheibe (30g) : 77 kcal Toast, Vollkorn, 1 Scheibe...

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Erlaubt und Unerlaubt

ERLAUBTES: Ananas 59kcal Apfel 52kcal Aprikose 42kcal Birne 52kcal Blaubeere 42kcal Broccoli 24kcal Brombeeren 30kcal Buttermilch (fettarm) 39kcal 1 Ei 84kcal 1 Eiweiß 17kcal Erbsen 69kcal Erdbeeren 32kcal Frischkäse (fettarm) 65kcal Gurke 12kcal Himbeeren...

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Süßigkeiten

Duplo 98 kcal Hanuta 122 kcal Hanuta mini 57 kcal Bueno 121 kcal Bueno mini 30 kcal Giotto 26 kcal Maxi King 174 kcal Kinder Country 127 kcal Kinder Country mini 29 kcal Kinder Pingui 136 kcal Kinder Riegel 117 kcal Schoko Bons 32 kcal Milchschnitte 117...

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Mc Donalds

Dass ihr mal wisst, was ihr da eigentlich so an Kalorien zu euch nehmt... Gutes: 4 Chicken Nuggets 170 kcal Gartensalat 10 kcal Grilled Chiken Caesar Salad 185 kcal Frucht Tüte 45 kcal Kaffe, Tee, Wasser, Cola light 0 kcal Balsamicodressing fettreduziert...

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Knabberzeug

Croissant, mittelgr (65g) : 247 kcal Laugencroissant (80g) : 332 kcal Schoko-Croissant (75g) : 303 kcal Muffin, Schoko (110g) : 296 kcal Muffin, Zitrone (110g) : 294 kcal Waffel (100g) : 554 kcal Butterkeks (5g) : 22 kcal Schoko-Cookies (25g) : 118 kcal...

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